โจน อิสรภาพจากความเคยชินและความกลัว

หนังสือเล่มนี้เป็นงานเขียนของเพม่า โชดรัน ภิกษุณีชาวอเมริกันสายวัชรยานธิเบต ผู้ได้รับการยกย่องว่าเป็นภิกษุณีชาวอเมริกันคนแรกในสายนี้ และเป็นศิษย์ของเชอเกียม ตรุงปะ ริมโปเช ท่านเป็นที่รู้จักจากผลงานหลายเล่ม เช่น When Things Fall Apart, The Wisdom of No Escape และ The Places That Scare You โดยเนื้อหาของ "โจน: อิสรภาพจากความเคยชินและความกลัว" ฉบับภาษาไทยนี้ แปลจากต้นฉบับภาษาอังกฤษเรื่อง Taking the Leap: Freeing Ourselves from Old Habits and Fears ซึ่งมี อัญชลี คุรุรัช และวิจักขณ์ พานิช เป็นผู้แปล

สาระสำคัญของหนังสืออยู่ที่การทำความเข้าใจว่าความกลัวในชีวิตของเรามักเกิดขึ้นจากความเคยชินที่สั่งสมมา ทั้งนิสัยและความคิดที่วนซ้ำ ๆ จนกลายเป็นกรอบที่จำกัดเราไว้ เมื่อใดที่ความกลัวและความเจ็บปวดผุดขึ้น การจะรับมือกับมันได้นั้นต้องเริ่มจากการมองจิตใจของตนเองอย่างตรงไปตรงมา และทำไปพร้อมกับความกรุณาต่อตนเองและต่อผู้อื่น ไม่ใช่การตำหนิหรือต่อสู้กับตัวเอง

ท่านเพม่า โชดรัน ชี้ให้เห็นถึงบทบาทของสติในการหยุดความวุ่นวายของความคิด แล้วกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ แทนที่จะหนีความกลัว ท่านชวนให้เราหันไปเผชิญหน้ากับมัน เพราะความกล้าหาญในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการไม่มีความกลัว แต่คือการมองเห็นความกลัวของตัวเองอย่างชัดเจน หนังสือยังอ้างถึงเรื่องเล่าอุปมาอย่าง "หมาป่าสองตัวในใจ" ซึ่งสอนว่าตัวที่ชนะคือตัวที่เราเลือกให้อาหาร สื่อถึงการฝึกจิตให้เลือกเลี้ยงดูความคิดฝ่ายดี

ด้วยเนื้อหาที่เชื่อมโยงหลักพุทธศาสนากับชีวิตประจำวันเช่นนี้ หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะกับคนที่อยากทำความรู้จักจิตใจของตัวเองมากขึ้น หากคุณกำลังสนใจว่าความเคยชินและความกลัวค่อย ๆ ก่อตัวขึ้นในใจได้อย่างไร และเราจะอยู่กับมันอย่างอ่อนโยนได้อย่างไร ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ตามอ่านไปพร้อมกันนะคะ