พุทธวิธีควบคุมความคิด

หนังสือเล่มนี้เป็นพระนิพนธ์ของสมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก ที่ว่าด้วยการควบคุมความคิดตามแนวทางพระพุทธศาสนา โดยตัดทอนมาจากพระนิพนธ์เรื่องการบริหารจิตสำหรับผู้ใหญ่ เฉพาะส่วนที่แสดงวิธีควบคุมความคิดให้เป็นไปในทางที่ช่วยแก้ไขปัญหาและสร้างความสุขให้แก่ชีวิต

เนื้อหาอ้างอิงหลัก วิตักกสัณฐานสูตร ว่าด้วยวิธีควบคุมความคิด 5 ประการ คือ เปลี่ยนความคิด พิจารณาโทษของความคิด ไม่ใส่ใจ ใคร่ครวญหาเหตุผล และกัดฟันเอาลิ้นกดเพดาน โดย全书แบ่งเป็น 6 บท ประกอบด้วย เปลี่ยนความคิด พิจารณาโทษความคิด ไม่ใส่ใจ ใคร่ครวญหาเหตุผล พุทธวิธีไม่ให้เกิดโทสะ และการขอโทษและการให้อภัย

ตลอดเล่มมีการยกตัวอย่างการแก้โทสะ เช่น การเปลี่ยนนิมิตหรือเรื่องที่คิด การพิจารณาโทษของการคิดจนโกรธ การไม่ใส่ใจผู้หรือเรื่องที่ก่อโทสะ และการหาเหตุผลโต้แย้งฝ่ายที่เข้าข้างโทสะ พร้อมกล่าวถึงอุปมาอาหารที่แขกไม่รับจึงตกเป็นของเจ้าของ ใช้เปรียบการไม่รับคำด่าว่าเพื่อไม่ให้โทสะเกิด อีกทั้งอธิบายอภัยทานว่าเป็นคุณแก่ผู้ให้ยิ่งกว่าผู้รับ และการฝึกใจให้คุ้นเคยกับการให้อภัยต้องอาศัยการอบรมสม่ำเสมอ

สำหรับผู้ที่สนใจศึกษาวิธีดับความร้อนในใจตามหลักพุทธธรรม ลองเปิดหนังสือเล่มนี้และค่อยๆ พิจารณาไปพร้อมกันดูนะคะ