รายละเอียดหนังสือ
หนังสือ Beauty Diary ของมยุรา เศวตศิลา หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อตั๊กมยุรา เป็นหนังสือว่าด้วยการดูแลความงามจากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง เนื้อหาเล่าเคล็ดลับหลากหลายด้านด้วยน้ำเสียงคล้ายการนั่งคุยเล่าให้ฟัง จึงอ่านเพลินเหมือนได้พูดคุยกับผู้เขียนโดยตรง
เรื่องการดูแลรูปร่างเป็นอีกส่วนสำคัญของเล่มนี้ ผู้เขียนพูดถึงการเต้นแอโรบิกและการควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการเข้ายิมฝึกยกเวตเพื่อให้แขน ไหล่ และหลังดูกระชับ ส่วนเรื่องอาหารเน้นเมนูง่าย ๆ ที่ได้สารอาหารครบ เช่น ข้าวคลุกกุ้งแห้งบดกับมะนาว หรือปลากระป๋องที่มีโอเมก้า 3 พร้อมแนวทางทานอาหารทีละน้อยแต่ทยอยทานตลอดวัน
นอกจากนี้ยังมีเรื่องการดื่มน้ำตั้งแต่ตื่นนอนและน้ำเต้าหู้ที่ทำเองในแต่ละวัน การเสริมวิตามิน เช่น วิตามินซี และวิตามินบำรุงผม เล็บ และผิว รวมทั้งการดูแลผิวด้วยอายครีม เซรั่ม ครีมบำรุง และครีมกันแดด พร้อมแนะนำแบรนด์ที่ผู้เขียนใช้ ทั้งหมดสะท้อนแนวคิดว่าการรักษาความสวยต้องใส่ใจทุกวันอย่างต่อเนื่อง
สำหรับใครที่สนใจเรื่องการดูแลตัวเองทั้งการออกกำลังกาย อาหาร และการดูแลผิว ลองเปิดอ่านดูว่าผู้เขียนผสมผสานเรื่องเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันอย่างไรก็น่าสนุกไม่น้อยนะ
คุณอาจจะตามหาเล่มนี้อยู่
บทความที่เกี่ยวข้อง
อาชีพที่หายไปจากโลกจริงหรือ? ย้อนดูงานแปลกที่คนในอดีตเคยทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ
คนปลุกให้ตื่น คนตัดน้ำแข็ง และคนตั้งพินโบว์ลิ่งเคยเป็นงานจริง ชวนย้อนดูอาชีพที่เทคโนโลยีและชีวิตเมืองทำให้เปลี่ยนไป ผ่านหนังสือ “กุลีลากรถ กับประวัติศาสตร์แรงงานไทย” พร้อมเกร็ดที่ทำให้เรื่องงานเก่าสนุกและใกล้ตัวกว่าที่คิด
หนังสือที่ไม่มีใครอ่านออก: ปริศนาต้นฉบับวอยนิช
ตามรอยต้นฉบับลึกลับผ่าน “รหัสลับดาวินชี” จากภาพพืชและอักษรแปลกตา สู่หลักฐานเรื่องอายุแผ่นหนังและลายมือ พร้อมคำถามว่าการเห็นเบาะแสต่างจากการถอดรหัสสำเร็จอย่างไร
ใครเป็นคนคิดค้นวันหยุดสุดสัปดาห์? ทำไมเราถึงทำงานห้าวันและหยุดสองวัน
จากวันพักทางศาสนา การต่อรองของแรงงาน ถึงโรงงานฟอร์ดและสัปดาห์ 40 ชั่วโมง ชวนสำรวจที่มาของเสาร์–อาทิตย์ผ่านหนังสือ 20 เล่ม พร้อมคำถามว่าใครได้พัก และใครยังทำงานในวันหยุดของเรา
ก่อนมีอินเทอร์เน็ต คนสมัยก่อนตามข่าวและนินทากันอย่างไร?
จากจดหมายเข้ารหัสซ่อนเรื่องนินทา โต๊ะกาแฟลอนดอน และข่าวลวงบนดวงจันทร์ สู่หนังสือพิมพ์และวิทยุไทย ย้อนดูว่าข่าวสารเดินทางอย่างไรก่อนยุคอินเทอร์เน็ต พร้อมหนังสือ 20 เล่มที่ชวนอ่านต่อ
หมายเหตุ: การรวบรวมหนังสือปกเดียวกันทำโดย AI อัตโนมัติ อาจมีข้อผิดพลาดได้