หนังสือปกเดียวกันวิตามินไบเบิล Vitamin Bible

วิตามินไบเบิล Vitamin Bible ของ เอิร์ล มินเดลล์ รวบรวมเรื่องที่หลายคนอยากรู้เกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริมที่ใช้ดูแลสุขภาพ เนื้อหาพาคุณรู้จักวิตามินแต่ละชนิด พร้อมอธิบายหลักการกินวิตามินให้ถูกวิธี จุดเด่นอีกอย่างคือเล่มนี้ไม่ได้พูดแบบกว้าง ๆ เท่านั้น แต่ยังมีคำแนะนำที่แยกตามกลุ่มคนในชีวิตประจำวัน เช่น ผู้หญิง ผู้ชาย นักเรียน นักศึกษา นักกีฬา พนักงานออฟฟิศ นักแสดง หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังมีเรื่องการกินวิตามินระหว่างเจ็บป่วย และการกินวิตามินเพื่อดูแลความงาม

ภาพรวมของเล่มครอบคลุมสารอาหารอื่นด้วย ตั้งแต่แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โปรตีนและกรดอะมิโน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตและเอนไซม์ ไปจนถึงสารต้านอนุมูลอิสระ และยังกล่าวถึงสมุนไพรตำรับพื้นบ้าน น้ำมันหอมระเหย และยาโฮมีโอพาธี เนื้อหาบางส่วนยังอธิบายเรื่องยาและวิตามินที่มักทำให้ผู้อ่านสับสน ซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ หากเข้าใจผิด

ถ้าคุณสนใจอยากรู้ว่าวิตามินแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไรและควรเลือกกินอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง ลองเปิดอ่านเล่มนี้ดูนะ บางทีมุมมองที่เป็นระบบอาจช่วยให้การดูแลสุขภาพของคุณชัดเจนขึ้นก็ได้