หนังสือปกเดียวกันกายบริหารแบบไทย ท่าฤาษีดัดตนพื้นฐาน 15 ท่า

หนังสือคู่มือกายบริหารแบบไทยที่หยิบเอาภูมิปัญญาการดูแลสุขภาพของแพทย์แผนไทยอย่างท่าฤาษีดัดตนมาถ่ายทอดให้เข้าใจง่ายและนำไปฝึกได้เองที่บ้าน โดยเล่มนี้เน้นท่าพื้นฐาน 15 ท่า เหมาะกับผู้ที่สนใจเริ่มต้นดูแลร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติแบบไทย ๆ เนื้อหาภายในเล่มจะพาผู้อ่านทำความรู้จักกับท่าดัดตนแต่ละท่า พร้อมคำอธิบายประกอบที่ชัดเจน ซึ่งรวมถึงภาพฤๅษีดัดตนจากสมุดภาพฤๅษีโครงฤๅษีดัดตนและโคลงสี่สุภาพที่ถอดความเป็นภาษาปัจจุบัน เพื่อให้เห็นที่มาและความหมายของท่าได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีการบอกถึงประโยชน์และข้อควรระวังของแต่ละท่าไว้ด้วย เพื่อให้ผู้อ่านฝึกฝนได้อย่างถูกต้องเหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง

สำหรับใครที่กำลังมองหาทางเลือกในการขยับร่างกายและผ่อนคลายความตึงเครียดในแบบที่คุ้นเคยกับวัฒนธรรมไทย ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ฝึกทีละท่าไปพร้อมกันนะคะ