รู้-ตื่น-เบิกบาน ระหว่างวัน

หนังสือ รู้-ตื่น-เบิกบาน ระหว่างวัน ของ สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา ชวนให้เรากลับมาสังเกตใจตัวเองตลอดทั้งวัน แนวคิดหลักเริ่มจากการมองว่า การรู้ตัวว่าเผลอไปบ่อยๆ ก็คือการรู้สึกตัวบ่อยๆ นั่นเอง จิตที่กำลังรู้สึกตัวอยู่ในขณะนั้นจึงเป็นจิตของผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบาน และเมื่อเราฝึกตามรู้ความเผลอได้เรื่อยๆ ก็เหมือนได้เริ่มวางรากให้วิถีชีวิตแบบรู้ ตื่น เบิกบานระหว่างวัน

สาระสำคัญอีกส่วนคือการดูกายและดูจิตอย่างตรงไปตรงมา โดยไม่พยายามบังคับหรือควบคุมให้เป็นไปตามที่อยากให้เป็น ผู้เขียนชวนให้ลองมองว่า เมื่อดูไปเฉยๆ ความเป็นจริงของกายและจิตจะค่อยๆ ปรากฏให้เห็นได้เอง ไม่ต้องอาศัยการแทรกแซง หัวข้อเรื่องจิตกับกาย รวมถึงการดูโดยไม่ยึดมั่นในสิ่งที่เกิดขึ้น จึงเป็นแกนของเนื้อหาในเล่มนี้

นอกจากฉบับพิมพ์แล้ว ผลงานนี้ยังมีการจัดทำเป็นเสียงธรรม ซึ่งเล่าถึงแนวทางการดูจิตในการปฏิบัติธรรม จัดอยู่ในหมวดธรรมะ เหมาะกับใครที่สนใจการฝึกสังเกตใจในชีวิตประจำวัน ลองเปิดอ่านไปทีละหน้า แล้วดูว่าการรู้ตัวระหว่างวันจะพาเราไปถึงไหนได้บ้าง