แมคโครไบโอติกส์ Macro Biotics

หนังสือ แมคโครไบโอติกส์ Macro Biotics เล่าเรื่องจริงของผู้หญิงคนหนึ่งที่เป็นมะเร็งเต้านมและต้องตัดเต้านม หลังจากนั้นเธอจึงหันมาใช้ชีวิตตามแนวทางแมคโครไบโอติกส์ ซึ่งเน้นการกินอาหารและการใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับธรรมชาติ

เนื้อหาพาผู้อ่านดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายใน โดยให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการฝึกสมาธิ ถ่ายทอดเป็นขั้นตอนอย่างละเอียด พร้อมตำรับอาหารสุขภาพที่ผู้อ่านนำไปลองทำในครัวได้ นอกจากนี้ยังมีแง่มุมด้านจิตใจที่ใช้หลักธรรมะของพุทธศาสนาเป็นแนวทางในการพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งและมีความสงบ

เนื้อหาแบ่งออกเป็นห้าหมวด เริ่มจากการดูแลตัวเองเมื่อป่วย ไปจนถึงการปรับตัวเพื่อไม่ให้ป่วย การดูแลตัวเองให้สวยงามและสบายตัว การมีสุขภาพดีและชีวิตที่สุขสงบ และการล้างพิษ โดยมีหัวข้อย่อยอย่างการรักษาหวัดด้วยวิธีธรรมชาติและการบำบัดด้วยน้ำ

ถ้าคุณสนใจแนวทางการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ ลองเปิดอ่านไปพร้อมกับเรื่องราวของผู้หญิงคนนี้ดูนะคะ