Yoga Story โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

Yoga Story โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ โดยสุธนิน บัญญัติปิยพจน์ หรือครูนิน เล่าประสบการณ์หลังเผชิญภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และการเริ่มฝึกโยคะจากท่าง่าย ๆ อย่างสม่ำเสมอ พร้อมกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงที่เธอสังเกตพบ หนังสือยังชวนสำรวจอาการอย่างไมเกรน ปวดหลัง นอนไม่หลับ และภูมิแพ้ในแง่ที่โยคะอาจช่วยบรรเทา รวมถึงแนวทางฝึกอาสนะและหลักการเรื่องสมดุลระหว่างความผ่อนคลายกับพลังในการฝึก

ถ้าคุณสนใจเรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงและแนวคิดการฝึกโยคะ ลองเปิดอ่านเพื่อทำความรู้จักมุมมองของครูนินได้ค่ะ