ชีวิตนี้มหัศจรรย์ยิ่งนัก (ภาคพิสดาร)

หนังสือ "ชีวิตนี้มหัศจรรย์ยิ่งนัก (ภาคพิสดาร)" เล่มนี้เป็นผลงานของ นพ.เฉก ธนะสิริ หนึ่งในหนังสือชุด "กินอยู่อย่างไรให้ปลอดภัยโรค" ที่ท่านตั้งใจเขียนขึ้นเพื่อเผยแพร่แนวคิดการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันให้ผู้อ่านทั่วไปได้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

เนื้อหาของหนังสือชุดนี้เชื่อมโยงกับแนวคิด "9 อ." ที่ นพ.เฉก เคยถ่ายทอดไว้ในหนังสือ "ทำอย่างไรจะชะลอความชราและปราศจากโรค" ได้แก่ อนาคต อนามัย อารมณ์ ออกกำลังกาย อาหาร อากาศ อาทิตย์ อดิเรก และอบอุ่น แนวทางปฏิบัติที่ท่านเน้นย้ำคือการกินอาหารอย่างถูกต้อง ให้น้ำหนักไปที่พืชผักและผลไม้ ลดเนื้อสัตว์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำจิตใจให้สงบ ซึ่งเป็นหลักคิดที่ผูกกับความเชื่อของท่านว่ามนุษย์เราสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพได้ หากดูแลร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน

แม้ตัวเล่มนี้จะไม่ได้เจาะจงเป็นคู่มือโรคใดโรคหนึ่ง แต่ตำแหน่งของมันในชุดหนังสือสะท้อนความตั้งใจของ นพ.เฉก ที่จะชวนผู้อ่านมองสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งเรื่องอาหาร อารมณ์ การเคลื่อนไหวร่างกาย และการพักผ่อน มากกว่าจะเป็นแค่การรักษาเมื่อเจ็บป่วยแล้ว ที่น่าสนใจคือหนังสือเล่มนี้ยังอยู่ในรายการหนังสือขายดีตลอดกาลของท่าน ร่วมกับผลงานอย่าง "เล่นกับตัวเองอย่างไร ให้สุขกาย สุขใจ ปลอดโรคภัยเกิน 100 ปี" "ทำอย่างไร ชีวิตจะยืนยาวและมีความสุข" "สมาธิกับคุณภาพชีวิต" และ "ทำอย่างไร จะปราศจากโรค และชะลอความชรา" ซึ่งล้วนพูดถึงเป้าหมายชีวิตที่ท่านตั้งไว้ คือการมีอายุยืนถึง 120 ปี

ตลอดชีวิตการทำงาน นพ.เฉก ธนะสิริ เป็นทั้งแพทย์ นักเขียน อดีตรองปลัดกรุงเทพมหานคร ผู้ก่อตั้งมูลนิธิฟื้นฟูส่งเสริมการแพทย์ไทยเดิม และอดีตนายกสมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย ท่านได้รับรางวัลนราธิป ประจำปี พ.ศ. 2549 และรางวัลผู้สูงอายุแห่งชาติ ประจำปี พ.ศ. 2564 จากผลงานที่สร้างแรงบันดาลใจเรื่องการดูแลสุขภาพมาอย่างต่อเนื่อง

หากคุณกำลังสนใจว่าคนที่ตั้งเป้าจะมีอายุถึง 120 ปี มองเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และความสงบของใจอย่างไร ลองเปิดหนังสือเล่มนี้ แล้วค่อย ๆ ไล่ตามแนวคิดของท่านไปทีละบทดูนะคะ เผื่อว่าวิธีคิดเรียบง่ายเหล่านี้จะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางในการดูแลตัวเองของคุณในวันข้างหน้า