3 วันดี 4 วันเศร้า - ทราย เจริญปุระ

“3 วันดี 4 วันเศร้า” คือหนังสือที่ทราย อินทิรา เจริญปุระ ถ่ายทอดเรื่องราวประสบการณ์ส่วนตัวในฐานะผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เล่าในมุมของผู้ที่ต้องอยู่กับโรคนี้จริง ๆ ตั้งแต่ครั้งแรกจนถึงครั้งที่สองของอาการ

จุดเริ่มต้นของเรื่องมาจากอุบัติเหตุรถชนครั้งใหญ่บนทางด่วนเมื่อปี 2554 ซึ่งทำให้ทรายป่วยเป็นโรคซึมเศร้าประเภท PTSD หรือความสะเทือนใจหลังอุบัติเหตุ และต้องรักษาด้วยการกินยาประมาณ 9 เดือนจนอาการดีขึ้น กระทั่งหยุดยาได้ หลังจากนั้นราว 1 ปี อาการก็กลับมาเป็นซ้ำในระดับ MDD หรือโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง ซึ่งคราวนี้มีที่มาจากความเครียดจากการต้องดูแลแม่ที่ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม

ในหนังสือเล่มนี้ ผู้อ่านจะได้ติดตามทั้งอาการและการรักษา ตลอดจนวิธีการรับมือกับโรคที่ผู้เขียนค่อย ๆ ค้นพบระหว่างทาง ไม่ได้เล่าเพียงฝั่งของผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังพูดถึงคนที่ต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วยซึมเศร้าอย่างแม่ ตั้งแต่สมัยที่ผู้เขียนยังเด็ก ว่าคนใกล้ชิดควรดูแลตัวเองอย่างไร ปฏิบัติต่อผู้ป่วยอย่างไร รวมถึงการเรียนรู้ที่จะยอมรับ เข้าใจ และไม่ตั้งกำแพงกั้นระหว่างกัน

ทรายตั้งใจเล่าเรื่องนี้ด้วยท่าทีที่พูดคุยกันตรง ๆ มากกว่าจะดึงดราม่าหรือทำให้คนอ่านจมดิ่งไปกับความเศร้า เพราะต้องการสื่อสารไปยังคนสองฝั่งพร้อมกัน ทั้งคนที่ป่วยและคนที่ไม่ป่วย และอยากเป็นกระบอกเสียงให้สังคมมองโรคซึมเศร้าเป็น “ความเจ็บป่วย” ไม่ใช่ความอ่อนแอหรือการเรียกร้องความสนใจ

ถ้าคุณสนใจว่าคนหนึ่งคนจะค่อย ๆ ทำความรู้จักและอยู่กับโรคซึมเศร้าของตัวเองไปได้อย่างไร รวมถึงบทบาทของคนรอบข้างที่ต้องเรียนรู้ไปพร้อมกัน ลองเปิดหนังสือเล่มนี้ดูนะคะ บางทีเรื่องราวที่ทรายเล่าไว้อาจทำให้เรามองคนที่กำลังเจ็บป่วยด้วยความเข้าใจมากขึ้นก็ได้