โยคะสีชมพู (Yoga for Office Ladies)

โยคะสีชมพู (Yoga for Office Ladies) โดยวลัยพัชร อักษรดี คือหนังสือที่พาผู้อ่านกลุ่มนักศึกษาและสาววัยทำงานไปรู้จักการฝึกโยคะในแบบที่ออกแบบมาให้เข้ากับชีวิตจริงของคนที่ต้องใช้เวลาไปกับการเรียนและการทำงานจนแทบไม่มีเวลาเหลือดูแลตัวเอง

เนื้อหาหลักของเล่มนี้พูดถึงการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดีและการปรับบุคลิกภาพไปพร้อมกัน โดยวางจุดเน้นไว้ว่าโยคะเป็นเครื่องมือช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดจากความเร่งรีบในไลฟ์สไตล์คนเมือง และช่วยฟื้นฟูความสมดุลให้กลับคืนสู่ร่างกาย จุดที่น่าสนใจคือแนวคิดเรื่องการฝึกโยคะในที่ทำงาน ซึ่งชวนให้สาวออฟฟิศได้ขยับร่างกายแบบไม่ต้องลุกจากโต๊ะทำงานเลยทีเดียว นับเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานและอยากหาวิธีดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องไปเบียดเวลาทำงาน

นอกจากบทนำแล้ว หนังสือยังแบ่งเนื้อหาออกเป็นตอนว่าด้วยโยคะในที่ทำงาน โยคะฝึกเองได้ที่บ้าน และการทำสมาธิเบื้องต้นสำหรับสาวออฟฟิศ ก่อนจะปิดท้ายด้วยบทส่งท้ายที่ร้อยเรื่องราวทั้งหมดเข้าด้วยกัน เมื่อได้ลองทำตามแล้วผู้อ่านจะได้รู้สึกถึงร่างกายที่สดใส กระฉับกระเฉง และพร้อมรับมือกับงานรวมถึงเรื่องเครียด ๆ ในแต่ละวันมากขึ้น

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์แล้วรู้สึกเมื่อยล้าสะสม หรืออยากเริ่มดูแลร่างกายและบุคลิกภาพด้วยวิธีที่ทำได้เองในชีวิตประจำวัน ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ฝึกไปตามจังหวะของตัวเองดูนะคะ