ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น 4 ตอน ไทยแลนด์สไตล์

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น 4 ตอน ไทยแลนด์สไตล์ เล่มนี้เป็นผลงานของ หมอแดง และหมอนัท ดิ อโรคยา ที่ชวนเรามองสุขภาพผ่านมุมของธรรมชาติบำบัด โดยเปรียบเทียบร่างกายมนุษย์กับต้นไม้ที่เติบโตได้ดีเมื่ออยู่ในสภาพที่เป็นธรรมชาติ พอดี และพอเพียง ทั้งการกินอยู่และการใช้ชีวิตที่ไม่มากเกินไปจนร่างกายต้องแบกรับภาระเกินจำเป็น แนวคิดหลักของเล่มจึงอยู่ที่การดูแลตัวเองด้วยสิ่งง่าย ๆ รอบตัว ตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน ยารักษาโรค ไปจนถึงการปรับเวลาและวิถีชีวิตให้สมดุลขึ้น

จุดที่น่าสนใจคือหนังสือเล่มนี้ไม่ได้หยิบเฉพาะเรื่องไกลตัว แต่ยกเอาอาหารไทยในครัวเรือนอย่างน้ำพริกขึ้นมาเป็นตัวอย่างของสิ่งธรรมดาที่ทำง่าย เก็บไว้ได้นาน กินคู่กับผักสดได้หลากหลาย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการขับถ่าย ซึ่งเป็นพื้นฐานสุขภาพที่หลายคนมองข้าม บนปกหนังสือยังเลือกใช้น้ำพริกลงเรือเป็นภาพแทนแนวคิดนี้ด้วย

ในเชิงเนื้อหา เล่มนี้พูดถึงอาการและปัญหาสุขภาพหลากหลายตั้งแต่อาการเจ็บป่วยเล็กน้อยไปจนถึงเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เช่น การรักษาโรคหวัดให้ปลอดภัย อาการไอเรื้อรัง วิ่งตามโรค และวิถีชีวิตที่ผิดเพี้ยนจนร่างกายตีบตัน รวมถึงหลอดเลือดแข็ง อาการผื่นคันที่สร้างความรำคาญใจ ไปจนถึงการลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่

นอกจากนี้ยังมีหัวข้อที่แตะทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด จิตตก กลัวตาย ที่หลายคนอาจไม่กล้าพูดออกมา ออการตึงต้นคอ ปวดหลัง และข้อสงสัยเรื่องกระดูกทับเส้นว่าเป็นจริงหรือไม่ รวมถึงโรคลมกับยาหอมที่ผูกกับความเชื่อและวิถีแบบไทย ๆ เรื่องมะพร้าวอ่อน เบาหวานกับน้ำมันมะพร้าว น้ำหมักช่วยชาติ เนื้องอกที่ถูกมองว่าเป็นขยะส่วนเกินของร่างกาย สาเหตุของการนอนไม่หลับ ไปจนถึงจดหมายจากคนป่วยและบทที่ชื่อว่าไทยแลนด์สไตล์ใครว่าเชย ซึ่งชวนให้กลับมามองว่าของดีใกล้ตัวหลายอย่างที่เราคุ้นเคยนั้นมีคุณค่าอยู่

หนังสือเล่มนี้จัดอยู่ในกลุ่มการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง โรค และสุขภาพโภชนาการ เหมาะกับคนที่สนใจวิธีดูแลร่างกายและรับมือกับอาการป่วยง่าย ๆ อย่างเป็นธรรมชาติ ผ่านสิ่งที่อยู่รอบตัวและอาหารไทยที่เราคุ้นเคย หากคุณอยากลองทบทวนว่าไลฟ์สไตล์แบบไทย ๆ ที่เรามีอยู่นั้นมีอะไรน่าหยิบมาใช้ดูแลตัวเองได้บ้าง ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ อ่านไปทีละบท แต่ละเรื่องอาจชวนให้คุณย้อนกลับมามองกิจวัตรของตัวเองอย่างใจเย็นขึ้นก็ได้