เดิน วิถีแห่งสติ

เดิน วิถีแห่งสติ ชวนเรามาทำความรู้จักกับการเดินในฐานะการปฏิบัติธรรม ไม่ใช่เพียงการเคลื่อนร่างกายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แต่คือการกลับมาอยู่กับลมหายใจและอยู่กับปัจจุบันขณะในทุกย่างก้าว ติช นัท ฮันห์ ถ่ายทอดแนวทางแห่งสติด้วยภาษาที่เรียบง่าย เปิดพื้นที่ให้ผู้อ่านได้ลองฝึกเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยมี รสนา โตสิตระกูล เป็นผู้แปล

แนวคิดสำคัญที่หนังสือเล่มนี้หยิบขึ้นมาคือ การเจริญสติในชีวิตประจำวัน ผ่านการหายใจและการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า ความเรียบง่ายเช่นนี้เองที่ทำให้การฝึกสติไม่จำเป็นต้องพึ่งพาพิธีกรรมหรือปัจจัยภายนอกที่ซับซ้อน แต่เข้าถึงได้จากกิจวัตรที่เราทำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการล้างจาน การกินผลไม้สักลูก หรือการเดินเพียงเพื่อเดิน เมื่อทำกิจอย่างรู้ตัวและรับรู้รสสัมผัสของสิ่งตรงหน้า การเดินก็กลายเป็นการภาวนาในรูปแบบหนึ่งที่นำพาใจกลับมาสงบ

ติช นัท ฮันห์ หรือที่ผู้คุ้นเคยเรียกกันด้วยความเคารพว่า "หลวงปู่" เป็นพระภิกษุชาวเวียดนามที่ทำงานเขียนและแต่งบทกวีอย่างต่อเนื่อง เพื่อถ่ายทอดคำสอนที่มุ่งสร้างสันติสุขทั้งภายในใจของแต่ละคนและในสังคม งานของท่านได้รับความสนใจจากนักคิด นักเคลื่อนไหวทางสังคม และนักแปลหัวก้าวหน้าชาวไทยหลายท่าน ซึ่งนำมาสู่การแปลเผยแพร่ในภาษาไทย หนังสือเล่มนี้จึงพาเราเข้าใกล้แก่นการสอนที่ให้ความสำคัญกับการสร้างสติให้เกิดมีในทุกครั้งที่นึกได้ โดยใช้ลมหายใจเป็นเครื่องมือพื้นฐานที่ทุกคนมีอยู่แล้ว

จุดที่ชวนให้คิดตามคือการมองว่าความสงบและความชัดเจนอาจอยู่ตรงนี้และเดี๋ยวนี้ เมื่อเราฝึกอยู่กับปัจจุบันขณะ ไม่ใช่รอให้เงื่อนไขภายนอกพร้อมเสียก่อน แนวทางเช่นนี้ช่วยให้ผู้อ่านมองเห็นความสำคัญของการรับรู้ตัวตนและสิ่งรอบข้างอย่างไม่ผลีผลาม เปิดโอกาสให้เราสังเกตความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ทั้งในครอบครัวหรือที่ทำงาน ด้วยใจที่นิ่งและเป็นมิตรมากขึ้น

สำหรับใครที่สนใจการเจริญสติหรือเคยสงสัยว่าการเดินและการหายใจจะพาใจกลับบ้านได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ชวนให้ค่อย ๆ ลองเปิดใจและก้าวไปพร้อมกันทีละก้าว