สมาธิกับคุณภาพชีวิต

สมาธิกับคุณภาพชีวิต โดยนายแพทย์เฉก ธนะสิริ เป็นหนังสือที่ชวนเรามองความสัมพันธ์ระหว่างการฝึกสมาธิกับการใช้ชีวิตประจำวันไว้ด้วยกัน เนื้อหาอยู่ในสายสุขภาพและจิตใจ ครอบคลุมเรื่องสมาธิ การฝึกจิต และอานาปานสติภาวนา ตลอดจนวิปัสสนา ในฐานะหนทางหนึ่งของการดูแลคุณภาพชีวิตของตัวเอง

สิ่งที่น่าสนใจคือหนังสือเล่มนี้ไม่ได้แยกเรื่องการนั่งสมาธิออกจากการกินอยู่และการดูแลร่างกาย แต่วางให้สมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทั้งชีวิต ผู้อ่านจะได้พบแนวคิดเรื่องการฝึกจิตที่เชื่อมโยงกับสุขภาพกายและคุณภาพชีวิตอย่างเป็นองค์รวม ผ่านมุมมองของแพทย์ผู้คลุกคลีกับเรื่องสุขภาพมาอย่างยาวนาน ซึ่งตลอดชีวิตการทำงานของท่านให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง การกินที่ถูกต้อง การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการทำจิตให้สงบ

แม้จะเป็นหนังสือเล่มเล็กที่ไม่ได้หนามากนัก แต่เนื้อหาภายในว่าด้วยสมาธิและการภาวนาก็จัดวางไว้ให้คนทั่วไปเข้าถึงได้ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับผู้ที่สนใจพัฒนาจิตใจหรือดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือสักเล่มที่ชวนกลับมาดูแลกายและใจไปพร้อมกัน และอยากลองทำความเข้าใจว่าสมาธิจะเข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างไร ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ อ่านตามจังหวะของตัวเองดูนะ