กูแน่

ถ้าใครกำลังมองหาหนังสือที่พูดเรื่องสุขภาพแบบตรงไปตรงมา ไม่ใช่ตำราวิชาการเล่มหนา แต่เป็นบันทึกประสบการณ์จริงของคนที่ผ่านความเจ็บป่วยมาแล้ว "กูแน่" ของ สาทิส อินทรกำแหง คือผลงานที่ชวนนั่งคุยกับตัวเองมากกว่าจะบอกให้เชื่อตาม ผู้เขียนถ่ายทอดเรื่องราวชีวิตของเขาผ่านบทต่างๆ ที่มีชื่อชวนคิด เช่น ชีวิตเหมือนหนังสติ๊ก ชีวิตเหมือนลูกโป่งพองลม ลูกโป่งแตก เกือบเดี้ยง ไปจนถึงการพูดถึง id, Ego และ Superego ซึ่งสะท้อนมุมมองที่เขาใช้ทำความเข้าใจตัวเองและความเจ็บป่วย

แกนหลักของเล่มนี้อยู่ที่เรื่องสุขภาพและโภชนบำบัด โดยเฉพาะแนวทางอาหารธรรมชาติและอาหารเพื่อสุขภาพ ห้องสมุดหลายแห่งจัดหมวดหนังสือเล่มนี้ไว้ในกลุ่มสุขภาพส่วนบุคคล และให้หัวเรื่องไว้ครอบคลุมโภชนบำบัด การรักษาด้วยการกำหนดอาหาร รวมถึงมะเร็งและการรักษา มีการพูดถึงอาหารสำเร็จรูปและโภชนาการในฐานะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง ไม่ใช่แค่เรื่องของยา

จุดที่น่าสนใจคือผู้เขียนไม่ได้เล่าแค่เรื่องอาหาร แต่ผูกเรื่องสุขภาพเข้ากับการมองชีวิต ในเล่มมีสูตรที่เขาตั้งชื่อว่า สูตรการสร้างตัวเองให้เป็นคนใหม่ภายใน 14 วัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดการปรับตัวเอง บทอย่าง จดหมายจตุพร และ Id, Ego + 3A ก็ชี้ให้เห็นว่าเขาพยายามเชื่อมเรื่องจิตใจและร่างกายเข้าด้วยกัน

สำหรับคนที่สนใจแนวคิดชีวจิต การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง หรืออยากอ่านเรื่องจริงของคนที่เคยเกือบหมดหวังกับสุขภาพ เล่มนี้อาจเป็นเพื่อนคุยที่ทำให้ลองหันมามองอาหารบนจานและนิสัยในชีวิตประจำวันของตัวเองอีกครั้ง ลองเปิดอ่านดูสักบท แล้วค่อยๆ คิดตามไปพร้อมกันก็ได้