Healthy Mind จุดพลังใจให้ชีวิตเป็นสุข

หนังสือเล่มนี้รวมคำแนะนำจากนิตยสาร Health & Cuisine ที่ชวนเรามาทบทวนชีวิตที่กำลังวิ่งตามเวลาอยู่ทุกวัน เริ่มจากภาพของคนที่ตื่นสายแล้วต้องรีบอาบน้ำ รีบแต่งตัวไปทำงานให้ทันตอกบัตร จนอาหารเช้ากับมื้อเที่ยงกลายเป็นมื้อเดียวกัน ทำงานเสร็จก็ดึกดื่นเที่ยงคืน กลับบ้านแล้วก็วนกลับไปเริ่มวัฏจักรเดิมในวันรุ่งขึ้น หนังสือชวนตั้งคำถามง่าย ๆ ว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา เราได้อยู่กับครอบครัวกี่วัน สุขภาพร่างกายเป็นอย่างไร พักผ่อนเพียงพอหรือยัง และที่สำคัญ เราอยู่ในสภาพที่ร่างกายยังสู้ไหวแต่ใจเหนื่อยหรือเปล่า

เมื่อคำตอบคือเราไม่อยากใช้ชีวิตแบบนั้นต่อไป หนังสือเล่มนี้ก็ชวนลงมือทำชีวิตให้เป็นสุขผ่านแนวทางที่หยิบใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งการวางแผนทำชีวิตให้ช้าลงเพื่อให้แต่ละวันมีเวลามากขึ้น การหลีกหนีความวุ่นวายเพื่อคืนความสงบให้จิตใจ การเติมกำลังใจให้เต็มเปี่ยมด้วยแผนสลายความท้อ และยุทธวิธีรับมือกับคนที่มี EQ ต่ำ เพื่อสร้างสังคมรอบตัวให้น่าอยู่ขึ้น

เนื้อหาจึงไม่ได้พูดถึงความสุขแบบลอย ๆ แต่ค่อย ๆ พาเรามองความสัมพันธ์ระหว่างเวลา พลังใจ และสภาพแวดล้อมที่เราต้องเจอทุกวัน ตั้งแต่การจัดจังหวะชีวิตของตัวเอง ไปจนถึงการรับมือกับผู้คนและบรรยากาศการทำงานที่บางครั้งก็ทำให้ใจเราอ่อนล้า ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าชีวิตหมุนเร็วจนแทบไม่เหลือที่ให้ตัวเอง ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ เลือกหยิบแนวทางที่พอดีกับวิถีชีวิตของคุณในตอนนี้ดูนะคะ